Содействие

Семинар по созависимости

Tags: семья, созависимость, семейная психотерапия 0 comments
Семинар по созависимости

На базе Благотворительного фонда по социальной реабилитации и адаптации "Содействие" Завершился третий модуль семинара "Признаки здоровых границ". Группа созависимых очень активная! Было много дискуссий, эмоций и чувств, интереса. Спасибо всем за участие! #новосибирск #рц_содействие #евгений_корейко #семинар #психолог #лечениенаркомании #лечениеалкоголизма #наркологическаяклиника #созависимость
 

 

Признаки здоровых границ: 

1. Доверять, но проверять. 
2. Раскрывать себя каждый раз понемногу, останавливаясь, чтобы увидеть, как другие реагируют на ваше откровение. 
3. Устанавливать близкие отношения постепенно. 
4. Прежде чем поддаваться импульсу, подумать о последствиях.
5. Проявлять сексуальность тогда, когда хочется быть сексуальным, концентрируясь на своих ощущениях, а не наблюдая за реакцией партнера. 
6. Устанавливать и ценить собственные ценности, независимо от того, что думают другие. 
7. Замечать, когда другой человек выказывает несоответствующие границы. 
8. Замечать, когда кто-то нарушает ваши границы. 
9. Говорить "нет" еде, подаркам, прикосновениям, сексу, которых вы не хотите. 
10. Спрашивать разрешения прежде, чем прикасаться к кому-либо. 
11. Уважать других, не пользуясь преимуществами чужой щедрости. 
12. Уважать себя и давать столько, сколько хочется, а не слишком много, в надежде кому-то понравиться. 
13. Не позволять другим пользоваться вашей щедростью. 
14. Доверять собственным решениям. 
15. Определять собственную точку зрения. 
16. Знать, кто вы есть и чего хотите. 
17. Понимать, что друзья и партнеры не умеют читать мысли. 
18. Ясно представлять свои желания и нужды, понимая при этом, что вас могут оттолкнуть, но спросить вы можете. 
19. Быть самому себе любящим родителем. 
20. Говорить с собой мягко, с юмором, с любовью и уважением.

 

Копия запрещина © Содействие, 2019
Яндекс.Метрика

Картасайта